Zitat Zitat von Iulius
richtig, das zeigt sich schon daran das wohl die allerwenigstens dips schaffen würden wenn es nur trizeps oder nur brust belasten würde.


Ich sehe den Vorteil von Grundübungen ganz klar in der höheren allgemeinen Belastung des Körpers.

Schonmal jemand nach Bizepscurls richtig gekeucht ?
Ich jedenfalls nicht, selbst wenn ich zum absoluten MV gehe.

Nach nem Satz Klimmzüge mit zusatzgewicht muss ich mich hingegen erstmal kurz hinsetzen.

Ähnlich z.b. bei Seitheben und Dips.-> und Kniebeuge und Kreuzheben
stimme dir 100% zu

steht schon so im Periodisierungs-Sticky...wer die Stickies liest, wird schlauer

Wachstum wird durch hohe Belastung deines Nervensystem iniziert...das wiederum durch hohes bewältigtes Gewicht usw...

Bei mir ist es allerdings schon so, dass ich viel weniger Pump habe nach Grundübungen..was aber eigentlich logisch sit und niemanden verunsichern sollte!