Whey Shake 1.Stunde vor dem Frühstück sinnvoll?

[Terrorizer]

O.k.
Dann werd ich das nun so machen. Falls ich irgendwann nicht mehr hier auffem Board bin hats mich finanziell ruiniert und ich bin auf der Strasse.

[Pocca]

Da habe ich auch mal eine Frage und zwar habe ich gelesen, dass das Whey nur mit Wasser schnell aufgenommen wird und mit Milch wirkt wie MKP. Stimmt das denn ich trinke mein Whey immer mit Milch.

[krzma]

Mit Wasser gelangt das Whey schneller ins Blut.

Milch zögert durch Fett und Kohlenhydrathe die Verwertung hin das Whey wird also später aufgenommen.

Trotzdem überwiegen die Vorteile eines Whey/Casein Shakes gegenüber einem normalen mit Wasser.

Ich meine gelesen zu haben, erschlagt mich aber nicht wenn ich grade die Quelle nicht habe, dass die Aufnahmegeschwindigkeit mit Milch um nur 5%-10% gehemmt wird.

Also kaum nennenswert.

[Pocca]

Danke für die Antwort erstmal wenn das so wäre bräuchte ich nämlich nicht über ein MKP nachdenken.