Seit ca. 3 Wochen KampfS. statt BB und trotzdem...

**Manoah** · 16.10.2008, 15:30

Zitat von Veltins

Kann ich wirklich voll trainieren? Mir wurde immer etwas anderes gesagt!

Wer hat dir was gesagt?
Natürlich ist die Verletzungsgefahr relativ groß, vorallendingen da sich dein Körper, deine Kraft, deine Bänder/Sehnen etc sprunghaft und ungleichmäßig entwickeln, aber wenn du immer darauf achtest alles sauber auszuführen solltest du das Verletzungsrisiko ziemlich gut minimieren können. Wichtig beim Kraftsport in deinem Falle wäre auch die Gewichte nicht allzu schnell zu steigern, nicht so sehr zu pushen.

Und was die Wachstumsfugen angeht, da sollte gerade in deinem Alter eigentlich nichts mehr passieren, vorallendingen weil du ja auch nicht sofort die großen Gewichte bewegen wirst.

Nur HGH's (Wachstumshormone) könnten da unter Umständen wirklich negative Auswirkungen haben.

**Veltins** · 16.10.2008, 15:33

Also im Internet habe ich es oft genug gelesen und es haben mir 2 Ärtzte bestätigt. Besonders da meine Knochen im stand eines 15 Jährigen sind

**Manoah** · 16.10.2008, 15:43

Zitat von Veltins

Also im Internet habe ich es oft genug gelesen und es haben mir 2 Ärtzte bestätigt. Besonders da meine Knochen im stand eines 15 Jährigen sind

Im Internet steht viel (klar, das kann man natürlich auch auf mich beziehen) und Ärzte haben auch nicht immer recht oder die volle Ahnung. Was Kraftsport angeht, so sind viele Menschen mit Vorureilen behaftet, das sollte man nie vergessen, abgesehen davon gibt es natürlich immer die Sicherheitsbeiwerte.
Ich glaube PhilippAlex hat mal geschrieben "Ein Kind, dass von einem Baum springt erfährt bei er Landung das mehrfache seines eigenen Körpergewichts", da sollte ein bisschen "Kraftsport" wohl nicht weiter schlimm sein.
Das andere Argument, dass man anbringen könnte wäre, dass es durch das Krafttraining zur Störrung der Produktion von Wachstumshormonen kommen kann, allerdings ist das in der Regel, wenn überhaupt, dann nur bei sehr hohen Gewichten der Fall, irgendwann in der letzten Zeit hab ich auch mal ne Studie dazu gelesen.

Wenn du trotzdem lieber vorsichtig sein möchtest, woran bestimmt nichts falsch ist, kannst du ja erstmal mit 15-20 Wiederholungen einsteigen und dann nach ein paar Monaten zu 10-15 übergehen. Danach dann wie du willst.