Datz Me ;D

[teamengelbertz]

Schöne Grundlage.

Sei mir nicht Böse, aber die KH-Leistung nehm ich dir nicht ab.


Mit oder ohne Gürtel?

[UnRe4L]

Schöne Grundlage.

Sei mir nicht Böse, aber die KH-Leistung nehm ich dir nicht ab.


Mit oder ohne Gürtel?

wosn das problem? denke mal er meint damit max.

Habe auch vor 3 monaten mit 60kg angefangen °_°.

Denke nach 11 monaten ist das drinnen! Zur zeit steiger ich mich pro te um 2,5 oder sogar 5kg... naja

wie gesagt, ich mach nach 3 monaten KH und mein max drüfe um die 100 liegen. Habs noch nie gemacht. Im satz hebe ich sauber 80kg 5-7 mal, je nachdem

[teamengelbertz]

wosn das problem? denke mal er meint damit max.

Habe auch vor 3 monaten mit 60kg angefangen °_°.

Denke nach 11 monaten ist das drinnen! Zur zeit steiger ich mich pro te um 2,5 oder sogar 5kg... naja

wie gesagt, ich mach nach 3 monaten KH und mein max drüfe um die 100 liegen. Habs noch nie gemacht. Im satz hebe ich sauber 80kg 5-7 mal, je nachdem

Ich finde, mit dem Unterrücken kann man keine 150 kilo heben, aber vll. wirkt es auf dem Bild auch nur so, ist ja auch keine richtige "Unterrücken-Pose". Klingt sowieso sehr glaubwürdig, das Ganze.

[UnRe4L]

bedenk, da ist noch ne kleine fettschicht drüber die es leicht bedeckt. Ich denke 1wdh ist drinnen. obs nun sauber ist oder nicht ist eine andere sache. Wenns unsauber sein sollte isses nicht mein problem.

Also aus meiner erfahrung kann ich aber sagen das man 100kg 1x sauber heben kann nach ca 3 monaten. Naja ok, rückenstrecker ist wohl ehh eine meiner stärken ^^.

mfg

[Dope-Dodo]

90KG halte ich für ein Gerücht!

Eher so an die 82-85

[AD26]

vernünftige grundlage. darauf lässt sich aufbauen

[Sived]

90KG halte ich für ein Gerücht!

Eher so an die 82-85

meinst du die kraftdaten bei kniebeugen oder mein körpergewicht?

Schöne Grundlage.

Sei mir nicht Böse, aber die KH-Leistung nehm ich dir nicht ab.


Mit oder ohne Gürtel?

ach kein problem ;D .. trainiere ohne gürtel .. versuche vielleicht hete 155 ..
und die technik passt schon .. darauf achtet ein kumpel von mir

[DavidK83]

alles deutlich erkennbar. Schultern Brust Ruecken Bauch Arme.. alles kommt gut raus, und das fur 11 Monate...mehr kann man eigendlich nicht erwarten.