hielfe bekomme mein bauch nicht weg

[ThePump]

Zeig mal ein Bild.

TP

[MisterSixpack]

zu den krassen Daten würde ich auch gerne mal ein Bild sehen

[The Wicker Man]

Zeig mal ein Bild.

TP

200 kg bankdrücken

Zeig lieber mal Hebe und Beuge Daten, wenn sie denn existieren sollten

[superfranky]

bilder habe ich keine werden aber dem nächst gemacht im studio.

latt ziehen am seil mit 130kg zu brust bizebs kh 42kg hammercurls. rudern auch mit 130 kg. kreuzheben bin ich sehr schwach 120 kg tizebs drücken am seil 100kg. fliegende für brust kh. a. 40 kg

diese daten sind alle echt ich lüge mich doch selber n icht an und rat schläge brauch ich . mein bauch umfang ist gelassen 109 cm das ist sau viel und scheise ich weiß selber . also wie geht bauch weg ohne an masse und karaft zu verlieren vorallem wenn mann gerade in einer masse fasse ist ,

[ThePump]

bizebs kh 42kg hammercurls

TP

[The Wicker Man]

Ich fasse nur mal eben zusammen:

200 kg bankdrücken

kreuzheben bin ich sehr schwach 120 kg

fliegende für brust kh. a. 40 kg

Beugewert fehlt.


Sehr nice

[Kuldren]

TP

Hat der Beitrag auch einen Sinn ?

so wenig? 130K sind doch schon einiges.
Bei Rudern kommt es immer stark auf die Ausführung an. Viele Leute die behaupten 100K zu Rudern, machen eher so ein halbes Umsetzen mit extrem viel Schung aus dem Rücken.

130K sauber ohne das sich der Rücken rauf und runter bewegt sind schon ne sehr starke Leistung.

Wenn man bedenkt dass er 200 kg drücken will ist das viel zu wenig.

in fitnesstudio geht das ruder gerät nur bis 100 kg . den rest hänge ich drann . maxi kann mann sa nicht machen . leider . kf ist richtig liegt bei 20 % berust habe ich noch mal gemessen 111cm mehr nicht . beine kann mann schlecht machen nur gerät geht bis 200 mit drann hängen 220. ist zu gleicht das kann ich schon par sätze machen . viel auswahl an studios hat mann hier nicht .

Du trainierst hauptsächlich an Maschinen und schreibst hier son Zeug willst aber 200 kg drücken`?!

Fang mal an richtig zu trainieren -> Kreuzheben ->Kniebeugen,....
Und vergiss die Maschinen...
"Ich kann nicht mit mehr Rudern weil die Maschine das nicht zulässt"
Wenn ich das schon lese ...

130 Heben aber 200 kg drücken.... -.-

[The Wicker Man]

Also wenn ich 200 kg wettkampfreif drücken könnte, würde mich der Bauch nicht stören

[Todesritter]

Kann mir aber absolut nicht vorstellen, dass du 130kg ruderst aber nur 120kg beim Kreuzheben schaffst!

Abgesehen davon das 200kg Bankdrücken eine ziemliche Marke ist und da so wenig bei den größeren Muskelgruppen......................


edit: Nur 111cm Brust, wiegst über 100kg aber drückst 200kg?
Wo ist denn da bitte die Masse bei dir?! 200kg Bank frei oder auch Maschine?

Mach doch bitte mal Bilder.