aber natürlich bin ich mit der materie vertraut.ich wollte beinpresse statt kniebeuge, weil ich da die ausführung besser hinbekomme.bei kniebeuge kann ich nicht so tief runter gehen.außerdem hab ich seit den 2 jahren in denen ich trainiere immer kniebeugen und kreuzheben gemacht,da meinte der trainer ich soll mal die übungen weglassen und den oben genannnten plan machen