Zitat Zitat von MisterSixpack
eininge Forenmembers werden dir gleich sagen, dass du lieber Military Press statt Nackendrücken machen sollst aufgrund der Rotatorenbelastung, jedoch bin ich der Meinung, dass die Übung ok ist, solange du keine Probleme hast.
Das ist genauso, als würde man sagen "mach ruhig Kreuzheben mit krummem Rücken, solange Du keine Probleme hast".

Wer Nackendrücken (-und ziehen) macht ist selber schuld.

Zitat: Gleich zu Anfang eine Warnung: Die Übung wird oft als Nackendrücken bezeichnet, weil sie klassisch hinter dem Kopf beginnt. Dies ist eine mit Sicherheit schädliche Variante, die auf jeden Fall vermieden werden sollte! Aufgrund der Anatomie des Schultergelenkes befindet sich diese bei allen Hinterkopfübungen in einer ungünstigen und geschwächten Position, und aus dieser sollte niemals mit Kraft gegen Widerstand gearbeitet werden! Ich habe mir im Laufe der Jahre bereits viele Verletzungen zugezogen, meist durch Nackendrücken oder Klimmzüge bzw. Latziehen in den Nacken.

TP