[Ad] Wieviele Mahlzeiten ?

[Das Schwäbische Grauen]

... aler dings musst dann auch auf deine kalorien achten und nährwerte .

Jep

oder noch einfacher alle 3 Std. und gut ist.

ps.. ca. 2 Std vor zu Bett gehen >>>außer ein Proteinshake direckt vor zu Bettgehen mit ca. 5g Leinöl<<<
keine Feste Mahlzeit