Zitat Zitat von Tank1982
Kurze Frage an die B12-Experten: ist Cobalamin vergleichbar mit Cyanocobalamin was die Verfügbarkeit angeht (geht jetzt um Tabletten mit ähnlicher Dosierung von 500-1000mcg, nicht um Injektionen)? Wo liegen die Unterschiede wenn vorhanden?

Danke schonmal!
Cobalamine ist der Überbegriff, das was es in Deutschland zu kaufen gibt ist fast immer Cyanocobalamin. Über Apotheken kann man eventuell an Methycobalamin rankommen (wird in Japan hergestellt). Der Vorteil von Methycobalamin ist, es geht direkt durch die Schleimhäute in den Körper (bereits im Mund). Cyanocobalamin geht über den Darm und muss aufgespalten werden. Aber selbst bei gestörtem IF wird durch die passive Diffusion ca. 3% durchgeschleust.