Eure Kraftdaten!Wer drückt, beugt und hebt am meisten??

[The Wicker Man]

Keiner mehr da, der seine Kraftdaten posten will?

greetz

Such doch in den 23863761 Millionen Threads, die es über das Thema schon gibt, wer was drückt, beugt oder hebt

[Bodyman20]

Such doch in den 23863761 Millionen Threads, die es über das Thema schon gibt, wer was drückt, beugt oder hebt

das gleiche hab ich letztens schon mit jemandem besprochen.Alle entwickeln sich doch weiter und werden stärker,oder??Deshalb sollte so ein Thread schon alle 3 Monate mal auftauchen.....

greetz

[unequipped]

... genau zu diesem thema hab ich mal ein wenig rechechiert.

hier:

http://www.unequipped-benchpress.de/...age_10pag.html

das ganze hat schon hand und fuß. so sieht man180 kg beim bankdrücken höchst selten, ganz gleich in welchem studio man sich irgendwo auf der welt befindet. daran ändern auch heutige 400+ kg shirtrekorde nichts.

die einteilung der leistungsklassen kann ich - nach 30 jahren training - nur bestätigen.

hauptsache ist aber, daß man sich persönlich durch vernünftiges training steigert. ob andere mehr oder weniger schaffen ist absolut zweitrangig.

[PhilippAlex]

... genau zu diesem thema hab ich mal ein wenig rechechiert.

hier:

http://www.unequipped-benchpress.de/...age_10pag.html

das ganze hat schon hand und fuß. so sieht man180 kg beim bankdrücken höchst selten, ganz gleich in welchem studio man sich irgendwo auf der welt befindet. daran ändern auch heutige 400+ kg shirtrekorde nichts.

die einteilung der leistungsklassen kann ich - nach 30 jahren training - nur bestätigen.

hauptsache ist aber, daß man sich persönlich durch vernünftiges training steigert. ob andere mehr oder weniger schaffen ist absolut zweitrangig.

Sehr interressant deine Ausführungen.
Hoffe du nimmst mir das nicht wieder übel, gleichwohl möchte ich die 180-Kg BD = 1%-Elite etwas hinterfragen: Das so wenige Leute die 180Kg BD, liegt m.E. nicht in der Unschaffbarkeit, sondern eher daran, dass andere Leute einfach andere Prioritäten haben. Die meisten Leute im Studio machen doch Fitness, Wellness oder Reha. Die interressieren sich nicht für Maximalgewichte.

... und die jungs, die z.b. beim bd 180 kg und mehr schaffen, spielen sowieso in einer anderen liga. sich daran zu orientieren, ist unfug.

wer ordentlich - natürlich raw - irgendwann einmal 140 kg schafft, ist schon ein held.

Hmm... Dann gäbs aber ziemliche viele Helden...

[unequipped]

Sehr interressant deine Ausführungen.
Hoffe du nimmst mir das nicht wieder übel, gleichwohl möchte ich die 180-Kg BD = 1%-Elite etwas hinterfragen: Das so wenige Leute die 180Kg BD, liegt m.E. nicht in der Unschaffbarkeit, sondern eher daran, dass andere Leute einfach andere Prioritäten haben. Die meisten Leute im Studio machen doch Fitness, Wellness oder Reha. Die interressieren sich nicht für Maximalgewichte.

Hmm... Dann gäbs aber ziemliche viele Helden...

warum soll ich dir was übel nehmen?

die meisten haben doch schon probleme mit 120 kg.
bei diesen untersuchungen wurden leute gewählt, die schon krafttraining betreiben.

darf ich fragen, wieviel wettkampfbankdrücker du kennst, die 180 kg drücken können - natürlich raw?
bei deinen herausragenden kraftwerten mußt du doch am besten wissen, wie schwer es war, dies zu erreichen.

eigentlich gibt es inzwischen sehr viele leute, die über extreme kraftwerte verfügen. viele unterliegen leider dem trugschluß, weil die weltbesten inzwischen 300 kg+ raw drücken, könnte jeder freizeitathlet relativ leicht die 200 kg grenze erreichen.

[Bodyman20]

Ich denke 180 kg ist schon ne Hausnummer!Das schaffen wirklich nur gute Leute....Aber bis an die 150 kg Grenze kann man sicher durch jahrelanges Training kommen (raw und auch ohne Stoff)....
Gibt natürlich auch Leute mit Supergenen, die vielleicht die 180 kg auch irgendwann natural drücken, aber die sind wohl eher die Ausnahme....

@Phillipp : wie sind denn deine Kraftdaten, wenn ich fragen darf?

greetz

[unequipped]

Ich denke 180 kg ist schon ne Hausnummer!Das schaffen wirklich nur gute Leute....Aber bis an die 150 kg Grenze kann man sicher durch jahrelanges Training kommen (raw und auch ohne Stoff)....
Gibt natürlich auch Leute mit Supergenen, die vielleicht die 180 kg auch irgendwann natural drücken, aber die sind wohl eher die Ausnahme....

@Phillipp : wie sind denn deine Kraftdaten, wenn ich fragen darf?

greetz

keine frage. wer halbwegs geeignet ist kann natürlich in die bereiche von 150 kg-180 kg kommen. aber eben mit training.

um ca. das doppelte körpergewicht zu drücken benötigt man weder doping noch irgendwelche genetischen besonderheiten, sondern training.

ich selbst dürfte da ein paradebeispiel sein, da ich die "typische durchschnittspappnase" schlechthin bin. allerdings habe ich als leichtathlet (untalentierter zehnkämpfer und diskuswerfer) über jahre gelernt, wie man trainiert. ebenfalls hilfreich ist es, wenn man nicht ständig vor einem spiegel steht, und von dicken armen träumt.

[PhilippAlex]

warum soll ich dir was übel nehmen?

die meisten haben doch schon probleme mit 120 kg.
bei diesen untersuchungen wurden leute gewählt, die schon krafttraining betreiben.

Jo, aber ich sag doch, die Ziele im Krafttraining sind unterschiedlich. Wo will man den die Grenze ziehen? Schau dir doch die Leute im Studio an. Die machen alle "Krafttraining". Oder meinst du mit Krafttraining nur Leute mit Wettkampfambitionen?

darf ich fragen, wieviel wettkampfbankdrücker du kennst, die 180 kg drücken können - natürlich raw?

So unmittelbar aus meinem Umfeld vielleicht 2 oder 3.

bei deinen herausragenden kraftwerten mußt du doch am besten wissen, wie schwer es war, dies zu erreichen.

Eben drum. Ich würde nicht sagen, dass ich eine besondere Genetik habe. Gut, aber nicht herausragend. Und ich trainiere in erster Linie auf Optik und in zweiter auf Kraft. Ich bin auch in den mittleren Wdh viel stärker, theoretisch müsste ich mit gezieltem Training noch einiges mehr oben raus holen können.
Wenn ich das schaffen kann, dann können es andere auch. Nur wollen die vielleicht nicht.
Man siehts doch schon am Training.

EDI Bei mir stehen die Daten immer im Profil. Ist aber nicht mehr ganz aktuell.

[unequipped]

Jo, aber ich sag doch, die Ziele im Krafttraining sind unterschiedlich. Wo will man den die Grenze ziehen? Schau dir doch die Leute im Studio an. Die machen alle "Krafttraining". Oder meinst du mit Krafttraining nur Leute mit Wettkampfambitionen?

So unmittelbar aus meinem Umfeld vielleicht 2 oder 3.


Eben drum. Ich würde nicht sagen, dass ich eine besondere Genetik habe. Gut, aber nicht herausragend. Und ich trainiere in erster Linie auf Optik und in zweiter auf Kraft. Ich bin auch in den mittleren Wdh viel stärker, theoretisch müsste ich mit gezieltem Training noch einiges mehr oben raus holen können.
Wenn ich das schaffen kann, dann können es andere auch. Nur wollen die vielleicht nicht.
Man siehts doch schon am Training.

EDI Bei mir stehen die Daten immer im Profil. Ist aber nicht mehr ganz aktuell.

da siehst du es. obwohl du schon zu den besten zählst, kennst du nur ein paar andere. wenn du gar deine werte nur so "nebenher" aufgestellt hast, bist du absolute klasse.
ich nehme mir einfach mal die freiheit heraus, mich da als fachmann zu betrachten, eben weil ich auch einblicke in andere sportarten habe, wo sich verdammt starke leute aufhalten, die im gegensatz zu freizeitpumpern auch noch ziemlich gut gefördert werden.

allerdings wachsen die bäume auch nicht in den himmel. in diesem jahr konnte ich 190 kg drücken, selbst wenn ich tagelang vorher gekotzt habe. aber selbst in topform waren aber "nur" 210 kg im wettkampf möglich.

also, wenn du nicht gerade in das westside-barbell-stammsitzstudio stolperst, wo es dann wirklich 20 leute gibt, die 240+ kg drücken, wirst du überall der chef sein.

[The Wicker Man]

das gleiche hab ich letztens schon mit jemandem besprochen.Alle entwickeln sich doch weiter und werden stärker,oder??Deshalb sollte so ein Thread schon alle 3 Monate mal auftauchen.....

greetz

Der Durchschnittstrainierende ist nach 3 Monaten immer noch beim gleichen Gewicht +- 10, max. 20 kg je nach dem wie das Training läuft.

Also such trotzdem die Threads und zieh bei jedem 2. 10 kg ab und bei den anderen rechne 10 kg dazu

Abgesehen davon ist der letzte Thread von dieser Sorte höchstens 1 Monat her...

Ansonsten schau in den Kraftsport Blog. Da siehste auch viel.