Zitat Zitat von The Wicker Man
Der Durchschnittstrainierende ist nach 3 Monaten immer noch beim gleichen Gewicht +- 10, max. 20 kg je nach dem wie das Training läuft.

Also such trotzdem die Threads und zieh bei jedem 2. 10 kg ab und bei den anderen rechne 10 kg dazu

Abgesehen davon ist der letzte Thread von dieser Sorte höchstens 1 Monat her...

Ansonsten schau in den Kraftsport Blog. Da siehste auch viel.
Ja ok.... hast ja recht...Aber wie sieht denn deiner Meinung nach ein Durchschnittstrainierender aus?Also ich kann schon behaupten alle 3 Monate neue Fortschritte verbuchen zu können.

greetz