kreuzheben mache ich ja, gehe nach dem wkm-plan vor.lediglich bei den kniebeugen bin ich mir nicht ganz sicher, da ich sehr groß bin und ein leichtes hohlkreuz habe
Versuch dich doch mal an Frontkniebeugen , sind bezüglich der Rückenhaltung mMn. deutlich einfacher zu handhaben .
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