Hi, danke für deine antwort. Ich kenn mich mit dem ganzen schon aus. Ich will auch keine Masse aufbauen, sondern wie gesagt erstmals ausdauer beim laufen + kraftausdauer.
Ja aber hilft dir ja alles beim Abnehmen. Mehr Muskeln = größere Basis an MinKal.
Bedeutet, deine Kal., bei der du weder zu- noch abnimmst, verschiebt sich nach oben und beim selben EP haste schon ein Kal-minus.
Zitat von liandri
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