Zitat Zitat von openMfly
Also wenn man viel Vollkornprodukte und Gemüse + Obst isst, hat man schon mal ne gesunde Ernährung. Sind die Kochfette pflanzlich und mehrfach gesättigt, sind auch diese gesund. Wenn dann noch die tierischen Produkte alle fettarm sind, ist die Ernährung schon verdammt gut.
Außerdem werden die Organe eher entlastet wenn man durchtrainiert und muskulös ist.
Im vergleich zu den meisten Deutschen leben bbler verdammt gesund.
da haste verdammt recht! Die meisten Deutschen essen ziemlich fetthaltig, z.B. Fast Food, und das ist einer der Faktoren, die zum erhöhtem Herzinfarktrisiko beiträgt. Ich muss sagen, dass meine Ernährung im Vergleich zu nem Durchschnitts-Deutschen sehr gesund ist. Und ich glaub nicht, dass man von Putenfleisch (2% Fett) seinem Körper schadet, wenn man auch noch zusätzlich auf Obst zurückgreift.