Menge bzw. Intensität des Trainings

[Domnl]

Im Forum wurde gesagt, dass für Anfänger Maschinen deutlich besser sind, da geführt wird und man so die Übung nicht verfälscht.
Gruss

In welchem Forum wurde das gesagt? In diesem hier sicherlich nicht. Für Anfänger empfiehlt es sich die Übungen vernünftig zu lernen und nicht die Maschinen zu benutzen.

[Manoah]

In welchem Forum wurde das gesagt? In diesem hier sicherlich nicht. Für Anfänger empfiehlt es sich die Übungen vernünftig zu lernen und nicht die Maschinen zu benutzen.

Doch ist schon möglich...die Sache geht hier schon seit Jahren um, leider...

[Onemen]

Hi,
also für völlig untrainierte Menschen schadet am Anfang
ein Maschienentraining sicher nicht.
Das ganze würde ich aber nicht länger als ein Monat machen.
Dannach ein Ganzkörpertraining ala WKM.
(Im Zweifesfall ist der erste Monat zeitverschwendung aber der
Fittnesstrainer hatte was zu tun) .

noch viel Spaß beim Training