Zitat Zitat von BBsüchtig
Da ich jetzt aufgrund einiger Fehler in meinen TP, ...

...Nur was bringt die seitlichen köpfe besser zum wachsen?

Wer sagt Dir überhaupt, dass Du jeden noch so kleinen Muskel einzeln trainieren musst UND kannst? Schau Dir auf einer anatomischen Schautafel z.B. die Muskulatur am oberen Rücken an. Viel Glück beim einzeln traineren.

Und vielleicht ist der Fehler Deinem Trainingsplan, dass Du versuchst Muskeln einzeln zu trainieren? Der menschliche Körper - auch Deiner - arbeitet immer in seiner Gesamtheit.


Viel Spass

wildsau


EDI Gewichte merken und steigern ist gut, Gewicht aufschreiben und steigern kann besser sein...