Sehnen / Bänder

[Transrotor]

sry hab in deinem letzten post überlesen, dass du eh dehnst...
mein ehemaliger Trainingskollege kämpfte mit dem gelichen Phänomän wie du. Er machte darauf 3 Wochen Trainingspause, und dehnte imma schön weiter. Darauf hatte er nie wieder probleme. Kann auch ne Art Übertraining sein...
Aber mal zum Arzt gehen schadet nie....

Gruß

Peter

[Manowar82]

jo wahrscheinlich haste recht 2-3 Wochen Pause wären scho mal gut nur hab ich so ein Reissen dass ich kaum ohne Train sein kann - habt ihr sicher auch - hab max. eine Woche Pause danach muss ich was tun. aber wenns wieder schlimmer wird, mach ich halt die Pause. Momentan ist wieder etwas besser.
Danke mal vorerst.
Dehnen tu ich natürlich weiter, vor allem im Nacken und Schulterbereich, Rückenbereich. Hab Bürojob und daher ist es eh gut zum Dehnen. MAcht die Sehnen und Bänder länger