du willst abnehmen aber frisst wie sonst was?wie soll denn da auch nur irgendwie ne defi errfolgen..(defi=muskeln werden "sichtbar")...

du müsstest mit nem leichten kcal-defizit weiter trainieren..ergo:muskelaufbau,energiegewinnung aus fett und dadurch gewichtsabnahme bei gleichzeitigem muskelaufbau...