Traingsplan für Bankdrücken

[Todesritter]

Also scheinbar wollen hier alle nur kluge Bemerkungen zum Plan machen, ohne selbst was vorzuschlagen, klasse.

http://www.bambamscorner.com/trainin.../maxbench.html

Ob der Plan von Bambam was taugt weiß ich nicht, sieht aber vernünftig aus und die 3 anderen Bankpläne die ich noch so kenne sehen dem von Bambam ziemlich ähnlich.

[anjin23]

ich will aber die anderen muskelgruppen nicht vernachlässigen.

...dann ist Ollis Plan genau richtig für Dich!