Ich mit 19 Jahren

[p0r]

Das sieht aber nach langen Trainingseinheiten aus, ich hab 5 Te's pro Woche
und brauche jeweils trotzdem ne gute Stunde (mit trainingspartner)

[samot]

Das sieht aber nach langen Trainingseinheiten aus, ich hab 5 Te's pro Woche
und brauche jeweils trotzdem ne gute Stunde (mit trainingspartner)

Ich brauch am Tag durchschnittlich 1 1/4 Stunden

[teamengelbertz]

Viele trainieren hier weit über ne Stunde und sehen trotzdem hammer aus, ich dachte es sei schlecht über die 45-Minuten Marke zu kommen.

Krusch Lee trainiert zB auch 2 Stunden.

[Wassert2]

Viele trainieren hier weit über ne Stunde und sehen trotzdem hammer aus, ich dachte es sei schlecht über die 45-Minuten Marke zu kommen.

Krusch Lee trainiert zB auch 2 Stunden.

Nach ca. einer Stunde wird der natürliche Testestorenspiegel abgebaut.
Das heißt nicht dass man danach keine Muskeln mehr aufbauen könne bzw. Muskeln abgebaut werden, nur eben dass das Pontential vom Anfang nicht mehr erreicht wird.
Wer aber nicht nur den natürlichen hat.....

Ontopic: Wie lange trainierst du schon nach dem Volumentraining?

[Wassert2]

upps Doppelpost

[Biber BOSS]

sieht absolut bosshaft aus!

[Achti]

einfach nur krass

[ArminvonGemeinde]

ich weiss ich mach mir hier keine freunde.... aber wenn das ohne stoff ist dann bin ich ronnie coleman.... wie soll so eine form bitte ohne stoff erreichbar sein und mit dann noch mit 60kg kh bankdrücken.. ich kenne genug leute die schon 8-10 jahre trainieren, auf stoff sind und eine super ernährung haben und an seine maße nicht rankommen... einfach nur geil... 60 kg kh bankdrücken ich lach mich tot

[[NGC°°]DarkStar]

ich weiss ich mach mir hier keine freunde.... aber wenn das ohne stoff ist dann bin ich ronnie coleman.... wie soll so eine form bitte ohne stoff erreichbar sein und mit dann noch mit 60kg kh bankdrücken.. ich kenne genug leute die schon 8-10 jahre trainieren, auf stoff sind und eine super ernährung haben und an seine maße nicht rankommen... einfach nur geil... 60 kg kh bankdrücken ich lach mich tot

Nein, mit Stoff hab ich keine Erfahrung. EP hab ich keinen, ich ess alles von BurgerKing bis mc Donalds Eiweißshake einen am Tag verzehr ich mehr nicht.

das ist die Lösung mein Freund !

[LJS]

ja und ich ess immer torte