Also um Burger sollte man eher einen Bogen machen, aber 1-2x im Monat ist das schon ok.
Grundsätzlich müsstest du es aber auch so auf genug kcal schaffen. Stunde vorm Essen soll es ja helfen, viel zu trinken damit sich der Magen weitet.
Machen die auf den Fresswettkämpfen zumindest ähnlich.