In der ersten Trainingsstunde braucht unser Körper normalerweise nicht viel Wasser. Dann jedoch sollte man ca. alle 20 Minuten Wasser trinken.
ist das auf dem stand der dinge?
88 nigger
Das bezweifle ich sehr stark. Vor allem da die Leistungsfähigkeit nachlässt längst bevor sich ein Durstgefühl entwickelt. M.E. sollte man kontinuierlich während dem Training Wasser zu sich nehmen.
vor dem training oder waerend sogar nach dem training braucht unser Körper schon wasser aber das kommt drauf an wie unser Körper reagiert und natürlich es geht um training und körpergewicht an. Waehrend training nicht viel wasser trinken. Jeder muss sich wasser einnahme testen.
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Zitat von trialcottbus
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