Nüsse enthalten zwar Omega 3 aber nur die pflanzliche Version davon. Und von der kann der Körper nur 10% umsetzen. Kannst also beruhigt Nüsse essen.
Das gute Fett also Omega 3 kann Dir sogar helfen Fett zu verbrennen. Mit den Nüssen musst halt aufpassen, weil die ja eh viele Kalos haben. Einfach ausrechnen obs passt.