Hallo Leute,

war ja letzte Woche nun beim Kernspin wegen meinen Schulterschmerzen die eh schon besser wurden.
Befund beim Orthopäden "Ja wie ichs mir dachte, absolut keine Tragödie, ist halt die Bizepssehne gereizt und überlastet"

Hams zuviel trainiert? Also in zukunft einfach weniger machen, ist halt nicht jeder zum Bodybuilding geschaffen.
Lassens sich Übungen bei der Physio zeigen (wa sich eh schon machen liess) und bremsens sich bisschen ein mit'n Training.

Da ich das so nicht hinnehmen will, nun meine Frage, was kann ich noch machen???
Also das es schneller verheilt.

In der Physio meinte die Therapeutinn das mein Schulterblatt links beim Arm hoch/runter bewegen etwas nach aussen klappt und evtl dadurch die Reizung käme.
Sie zeigte mir einige Übungen die die Schulter hinten trainiert und es wird eh schon leicht besser.
Vorallem gerade Übungen die den Bizeps trainieren kann ich machen nur halt kein Bankdrücken oder Butterfly.

Einfach so weitermachen??
Also Bizeps/Trizeps trainieren und die besagten Schulterübungen und hoffen???

Gruß