Zitat Zitat von JudgeMe
versteh ich nich ganz? ^^

ich kann so viel fett futtern wie ich will aber wenn ich wenig kcal hab nehm ich nie zu?
Grundsätzlich mal ja.

Details siehe die diversen Threads hier Ernährungsbereich.

Aber Fett macht nicht Fett. Zuviele Kalorien machen Fett. Das ist eine wichtige Grundlage der Ernährung die du wissen solltest.

Ich bin gerade in einer Diät und nehm ca. 1 kg ab pro Woche (bin noch ziemlich übergewichtig). Ich ess aber die ganze Zeit Nüsse, fetten Fisch und Eier und nehm trotzdem ab.