WkM Erweitern ?

[Kumir_2004]

laso kann ich nicht einfach ne übung dazupacken ? muss ich umbedingt ne übung wegholen ?

[The Wicker Man]

Ich würde den Plan einfach lassen, wie er ist. Mach höchstens einen Satz BD extra und dann brauchst du eben Geduld und die passende Ernährung.

[mogLi.1337]

Hi,
ich persönlich hab hier im Forum gelernt, dass man vieles im Bodybuilding auch selbst "erforschen" und ausprobieren muss. Das selbe würd ich auch hierzu sagen. Habe den WKM-Plan nie gemacht, da er allerdings von allen nur hochgepriesen wird, wird der wohl gut sein. Wenn dir aber nach ner weiteren Brustübung ist dann mach sie. Wird dir schon kein Bein brechen !

[W1zo]

mach Dips dazu wenn dir BD nich reicht

[UnRe4L]

mach Dips dazu wenn dir BD nich reicht

wird doch ehhh in TE2 gemacht

lassen, ggnfalls für die waden was dazu. Ich pers. hab auch noch was für die hintere Schulter eingebaut