Athletin 29 Jahre 50kg Wettkampfgewicht - Training begonnen Jänner/2002 - Trainingserfahrung 0 - vielleicht gings gerade deswegen auch so gut!!
Erster PL-Wettkampf Juni/2002 : Kreuzheben 110kg bei einem KG von 50kg ergibt nach meiner einfachen Rechnung 220% - und da waren 3 Kampfrichter dabei - seither ist sie ein wenig stärker geworden und hat im Training auch schon 130 kg gehoben und bei 20 WH mit 50kg - ihrem Körpergewicht kann sie nur lachen.

Leider haben die meisten Leute von Training und Ernährung wirklich nicht die geringste Ahnung und "gehen ins Fitness Center" weil sie glauben, dass dann alles von selber geht.
Wie ich schon geschrieben habe - Kraftsport ist nichts triviales und es gehört schon eine Menge - vor allem theoretischen Wissens- dazu um ohne Stoff das beste aus seinem Körper herausholen zu können.

Also nicht immer frustriert sein, wenn du solche Sachen hörst, sondern mal drüber nachdenken, warum das so ist, und dass es sicher mit den Methoden, mit denen heute noch immer Zeit verschwendet wird, nicht geht, wissen wir alle!

Die Devise ist Lernen

ps: bin 49 und beuge so um die 240, wenns dich interessiert!