Ich mit 19 Jahren

[Georgy]

Das dümmste, das ich je hier gelesen habe. Ich habe auch keinen EP, voran geht es trotzdem. Das wichtigste beim Bodybuilding ist das harte Training, wenn man dann noch genügend Nährstoffe zu sich nimmt wird man wachsen.

Du sagst doch selbst wenn man genügend Nährstoffe zu sich nimmt.
Ich bin der festen überzeugung das man noch so hart noch so gut trainieren kann, wenn man zu wenig isst wächst man nicht.
Mit schlechter Ep meine ich nicht was man morgens mittags abends isst odeer diäten sondern was am ende rauskommt. Trainier mal einen richtig gut und geb ihm 1500kcal zu futtern davon 10% ew..gute nacht. Aber ich bin ja eh dumm

[mightyhansel]

Trainier mal einen richtig gut und geb ihm 1500kcal zu futtern davon 10% ew..gute nacht. Aber ich bin ja eh dumm

das geht nicht
bzw ergibt sich doch meistens selber

wer richtig hart trainiert wird keine 2 stunden aushalten ohne sich was in den mund zu stecken, der hunger kommt bei richtigem training automatisch

bin mir allerdings sicher das er genug isst
denn die leute die im training richtig gas geben können
sind meistens auch gleichzeitig die besten esser

allerding hab ich sogar schonmal in einer diät an umfängen zugelegt(arme und beine)
also ist es nicht notwendig komplette "aminosäureprofile" zu essen
um zu wachsen, sondern das hat mir gezeigt, wenn die richtigen reize
gesetzt sind wächst der körper, alleine aus dem selbsterhaltungstrieb raus