Zitat Zitat von Wassert2
Hier werden Wissenschaftliche Fakten einfach über Board geworfen, echt lächerlich. Ein EP ist und bleibt wichtig und damit meine ich nicht nur ein kcal Überschuß zu erreichen sondern auch genügend Eiweiß, Fett etc.. zu sich zunehmen. Aber auch das Timing ist wichtig oder mit welchen begründungen willst du die abendliche Magerquark Mahlzeit mit Nüssen und z.b. Rapsöl wiederlegen. Dass ist nämlich von der Theorie her dass beste vor dem Schlafen gehen.
Soll jetzt nicht ein persönlicher Angriff sein, aber lustig finde ich , dass genau die 65Kg Brecher immer mit dem EP-Zeugs ankommen. Wer keinen Hunger schiebt isst genug, so einfach ist das.