Genauen TP brauchen wir.

Mh warum hast du denn mit 20kg beim BD gestartet`? Das ist wirklich zu wenig....wenn du mit Olympiastangn trainierst wäre das ja nur die stange

KB und Kh sehen da schon besser aus!

Motivationslöcher gibt es nur wenn es nicht vorran geht also änder dein training und dann kommt die lust auch wieder. Kraftwerte gehen nicht einfach so zurück. Check mal alles: Regeneration, ernährung schlaf etc.

Wenn du hier nicht ehrlich bist können wir dir nicht helfen.

Normal solltest du jedoch bei den geringen gewichten noch starke schübe erfahren sonst machst du was falsch.
Trainierst du wirklich 3 mal die woche? Wirklich hart? Ernährst du dich wirklich jeden tag eiweißreich?`Oder doch nur ab und an?

Im normalfall machst du irgendwas falsch und dir wird hier geholfen