Hallozi Lord Phese™

ja, ich möchte ja mein Abendessen nach dem Training dadurch ersetzen...

habs gestern Abend probiert, ging ganz gut, und ich war nachher auch satt...

hab es in 1/2 l 0,5% Fett Milch gemixt, und mal ganz wenig genommen für den Anfang (3 Teelöffel)... fühlte mich dann richtig fit...

was ist denn der Unterschied zwischen WheyProtein und Komponenten-Protein? (ich nehm das eigentlich deshalb, weil mein Freund seinen Riesenkübel bei mir in der Wohnung hat, und das halt praktisch ist...) ich möchte damit nämlich nicht zunehmen, sondern eigentlich meinen Körper im Training unterstützen...

noch eine Frage, ist es sinnvoll auch an trainingsfreien Tagen??