was essen in der uni?

[Sanchez D.]

Mach dir doch einfach was zum trinken aus: 500g Magerquark, 1-2 Bananen, 2 EL von einem guten Öl, Haferflocken und was du sonst noch willst. Alles vermixen und mit etwas Milch oder Wasser flüssig trinkbar machen.
So werd ich das jetzt auch handhaben.

So sieht mein Frühstück meistens aus. Das geht wunderbar und
du hast alles was du brauchst.

[Trav]

Wenn du grad draufpacken willst löffel n glass erdnussbutter

[cosmiccarbon]

also ich bin 4 tage die woche auf der uni (1h zug anfahrt und1h zug rückfahrt) und bereite mir am vorabend immer meine jause zu.

die besteht meistens aus:

5-6 scheiben vollkornbrot bestrichen mit quark, salat,gewürzen und schinken
1 packung "harzer roller" (bei uns in ö. quargel)
1x hüttenkäse bzw. cottage cheese etc. (vollfett 20%- schmeckt einfach besser und hat nur minimal kcal mehr- ca 10kcal mehr per 100gramm,dafür mega lecker)
2 äpfel


diese "jause bezieht sich, wenn ich ca bis mittags auf der uni bin. ich esse dann dann beim heimfahren mit dem zug mein lunchpacket fertig und geh dann trainieren.


kritik erwünscht, lob umso mehr *G*