vorsichtig "griffkraft" trainieren. einmal pro woche reicht, und nicht zu viel. bei youtube nach "griffkraftvideos" suchen und sich das ganze anschauen.
nimm magnesiumcarbonat...
Nimm Zughilfen im letzten Satz!
Zuuuuughiiiilfen! Jetzt kommen bestimmt wieder die "Uuuh, Zughilfen sind böse"-Typen aus ihren Löchern.
Zitat von Affe_mit_Waffe Zuuuuughiiiilfen! Jetzt kommen bestimmt wieder die "Uuuh, Zughilfen sind böse"-Typen aus ihren Löchern. Zughilfen sind super...aber wer sie schon bei 130 kg verwendet wird in Zukunft wahrscheinlich noch mehr Probleme bekommen
@Threadsteller Meinste du jetzt eigendlich das dir die Hände beim beidseitigen Obergriff aufgehen oder beim Kreuzgriff?? gruß Krusch Lee alias -theANIMAL-
"Find What You Love and Let It Kill You!"
Setzt du nach jeder WDH kurz ab oder bleibst du mit dem Gewicht in der Luft? Die meisten Leute empfehlen kurzes Absetzen mit ev. nachfassen.
BEim kreuzgriff die rechte hand aber hab eben die methode mit dem daumen einklemen gemacht und konnte noch dadurch 2 weiter wiederholungen rauszaubern
Zitat von b34m73R Nimm Zughilfen im letzten Satz! OK gute ideee, hab die teile schonmal gesehen, aber hab nicht gedacht dass die soo effizient sind..
aber der kollege wollte doch seine griffkraft erhöhen? na gut, wenn eigene körperkraft mal wieder uninteressant ist: fast jeder mensch hat auch von "natur aus eingebaute zughilfen", nennt sich "hakengriff" (einklemmen des daumens). könnte aber aua aua machen
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