Zitat Zitat von mymio
Ich weiss das Thema wird hier täglich diskutiert, bloss hab ich bei uns im Studio mit nem Privattrainer geredet der meinte Folgendes:

Wenn man mit nem 2er oder 3er split trainiert, kann man jeden tag trainieren, da ja nicht jeden tag jeder muskel gebraucht wird. Desweiteren koennte man den Bauch auch täglich trainieren.

Was ist dran ? ich mein, sonst wird hier immer anderes behauptet. Er ist Privattrainer und nicht unbedingt schlecht würd ich behaupten.

mfg mymio

Wie du schon richtig angemerkt hast, wurde das Thema hier schon in aller Breite diskutiert. Schlussendlich sind wir, so denke ich mal, zu dem Ergebniss gekommen, das es ineffektiv ist jeden Tag zu trainieren.
Die Gründe dafür sind nicht "das man immer andere Muskeln trainiert", sondern die Belastung auf das ZNS + den Körper an sich. Dieser braucht einfach Ruhephasen. Gibt man ihm diese Ruhephasen nicht gerät er in einen Zustand des Übertrainings und die Leistungsfähigkeit vermindert sich enorm.