Trainingseinteilung

[Iulius]

kann man so pauschal garnicht sagen obs geht, das kommt immer auf die Person an.

Dann ist da noch die Frage nach der Trainingsart. Wie intensiv ? mv ?


Manch einer kann mit manchen Plan vielleicht 6mal die woche gehen, ein anderer mit anderem plan vielleicht nur 2mal.

[Kuldren]

Sofern in dem Plan Kniebeugen, Kreuzheben, Frontdrücken, Bankdrücken und Co enthalten sind wirkt sich das sehr wohl auf die anderen Trainingstage aus.
Nur weil man es logisch in Beine, Rücken, Bizeps, Brust und sonst was einteilt bedeutet das nicht dass die Übungen sich nicht gegenseitig beeinflussen würden.
einen 2er oder 3er 2-3 Mal pro Woche auszuführen ist sinnlos. Anfangs vlt noch machbar (wobei das auch in der Zeit sinnlos wäre) aber später sicher nicht

[Todesritter]

Die meisten Trainer sagen das. Das schlimste ist aber, dass es Leute gibt die das dann auch guten Gewissens machen!
Kenne Leute, die trainieren 6-7 Tage die Woche mit 25 Sätzen je TE, weil die Trainerin sagt das sei i.O.

Die Behauptung ist völliger Schwachsinn. Dem Trainer sollte man die Lizenz entziehen.

[dogodio]

egal was wen wie und warum.trainier doch einfach so wies dir am besten geht.ich persönlich trainiere mit einem 3er splitt und zwar jeden tag ohne probleme
klar gibts auch mal ein oder 2tage pause aber nicht fest im TP verankert sondern dann schau ich einfach auf meinen körper und reagiere.ok???
kann schon sein das es leute giebt die nur alle 2 oder 3 tage trainieren können aber wen du merkst da geht noch mehr dann mach das doch auch beachte einfach immer dass die ausführungen sauber sind und du dich forderst.
wird schon klappen