Zitat Zitat von K-swiss92
Ich glaube du verstehst nicht ganz was ich meine .. Ich kann nicht "voll" (mit maximal gewicht z.b 12-10-8) trainieren, da ich noch nicht ausgewachsen bin und meine Wachstumsfugen sich schließen würden.
man trainiert - altersgerecht - "voll"

übrigens, niemand kann mit "maximalgewichten" etwas 12 mal machen. wenn man irgendwas 12 mal macht, verhindert man ja gerade diese "bösen" maximalgewichte.