Thug Workout

[Thug4Life]

Hii @ all ,
bin zwar etwas neu im Forum , aber trainier schon seit 1 1/2 jahren =)

http://www.metacafe.com/watch/436701..._thug_workout/
Hab mal mit einem Kollegn das versucht" nachzumachen" 1-2monate lang...und muss sagen ,dass mir dieses workout viel Kraft gebracht hat...Vor allem wars sehr leistungssteigernd als ich wieder angefangen hab im studio zu trainiern..
was haltet ihr eigentlich von diesem Workout ?

[iron-maiden]

sieht aus als bräuchte man schon viel körperspannung, allerdings erinnert mich das mehr an geräte turnen, so wird man nie wirklich masse aufbauen weil man das gewicht nicht stiegenr kann und fast nur mit dem eigen gewicht trainiert.

[Todesritter]

Haben die auch Beine?

Für Körperspannung ist das sicherlich ganz nett, Masse wird mit Hanteln aber wohl besser klappen.

[iron-maiden]

Haben die auch Beine?

die brauch man in der hood nicht zu trainiern, da die jeden tag 2-3stunden vor den bullen weglaufen

[Thug4Life]

oder wie's 2pac sagt"runnin from the police ..thats right !!"
find aber das man grad bei den übungen viel mehr Kraft bekommt

[G - MaN]

http://www.youtube.com/watch?v=kDCxH88-9X8

[Todesritter]

oder wie's 2pac sagt"runnin from the police ..thats right !!"
find aber das man grad bei den übungen viel mehr Kraft bekommt

GLaubst du das ernsthaft?
Bereite dich so mal auf nen K3k- Wettkampf oder Strongmanwettbewerb vor. Du wirst so dermaßen verk.acken.

[Kagathos]

was haltet ihr eigentlich von diesem Workout ?

Ich finde die vielen weissen Handschüchen süss - sind das Gangsta-Gloves? Für mich sind es die Details, die ein richtig hartes BB Training ausmachen. Und wenn einer den harten Typen spielt, aber dann Handschuhe fürs Training braucht (und nicht Konzertpianist ist), dann ist das für mich einfach bloss showing-off!

Macht Euch einmal den Spass und achtet auf solche Details wie "Permanent-Gürtel-Träger", "Immer-Zughilfen-Benutzer", "Ewig-An-Der-Flasche-Nuckler", "Eiweiss-Riegel-Vor-Dem-Training-Mampfer" oder eben "Bei-Jeder-Übung-Handschuh-Träger".

Ansonsten finde ich jedoch auch, dass 3 Übungen (mit oder ohne Variation) dieser Gangsta-Boys sehr sinnvoll sind: Push-Ups, Dips und Chin-Ups. Hätte es noch eine Ergänzung durch Squats mit 2 gestohlenen Banksafes auf dem Rücken gehabt, dann:

[Biber BOSS]

wenigstens lernt man bei so beim training mal vernünftig die hebelverhälltnisse. was mache anfänger diesbezüglich manchmal vom stapel lassen macht mich krank.