Vorgebeugtes Rudern VS. Einarmiges Rudern

[Camphari]

Hallo! beim vorgebeugten Lh-Rudern SOLLTEST du sogar ein Hohlkreuz machen und keinenfalls einen Rundrücken!
wenn du mal bei 60, 70kg angelangt bist, schaffst du ohnehin kein hohlkreuz mehr - viel mehr beobachte dich bei der Übung ob dein Rücken gerade und angespannt ist, dann passt das schon

@ersetzen: würd ich nicht

[drawntogether]

variieren ist wohl am angebrachtesten

[Batista123]

ja wenn du bei vorgebeugtem rudern schmerzen hast, oder dir die übung nicht liegt, dann würd ich auch einarmig rudern machen.. is auch keine schlecht übung....
kommt zwar nicht an vor. rudern ran... aber was solls