Nehmt ihr alle Creatin?

[The Wicker Man]

Sprach unser massewunder monster THE PUMP.

Also das Thema hatten wir doch jetzt schon oft genug.

Sagen wir:

Zitat von ThePump
Für Anfänger: Unnötig.

ich finde das es ein Armutszeugniss ist wenn man so was nimmt.

Selten eine schwachsinnigere Aussage gelesen.

[Biber BOSS]

also ich nehme es nicht, da ich lieber was handfestes im spiegel sehe und es mich traurig machen würde, wenn ich wieder zusammenschrumpfe wenn das wasser rausgeht.

[Mark83]

also ich nehme es nicht, da ich lieber was handfestes im spiegel sehe und es mich traurig machen würde, wenn ich wieder zusammenschrumpfe wenn das wasser rausgeht.

klar, es bleibt ja auch nix mehr von einem übrig sobald man mal kein Kreatin mehr nimmt

Ich seh bei mir keinen Unterschied, merke ihn aber im Training und auf der Waage.


@MajPay:
Du kannst davon ausgehen dass Pros einiges an Supplements nehmen, klar stimmt nicht was sie an Wirkung bewerben, aber die bekommen das Zeug vom Sponsor gratis und pfeiffen sichs auch rein. Was glaubst du denn was die allein an Proteinpulver verdrücken?

[K-swiss92]

Also ich nehme es nun seit ein paar Tagen. Und der Pump ist zu 100% besser geworden, dh meine Ausdauer war noch nie so wie jetzt. Ich konnte mich in fast jeder übung mit dem Gewicht steigern.
Ich habe alles dokumentiert und werde demnächst mal sehen, wieviel Kilo ich zunehmen werde und ob ich das Gewicht einiger maßen halten kann!

Zusätzlich trinke ich nun Täglich 1-2 Eiweißshakes und vor dem Train Aminos. +Härteres training und mehr Essen.

Also ich hoffe mal ich werde die nächsten wochen zulegen.Auch wenn es zum großen teil Wasser ist

[MajPay]

Supplemente sind VOLLKOMMEN für'n *****. Die Pros reden auch nur davon, weil sie eben genau dafür Geld bekommen. 5 mal am Tag essen und hart trainieren, das ist das Geheimnis.

[baschno]

@baschno
.... langsam weis ich aber nicht mehr was ich noch drann hängen kann. vielleicht dich

Du Bestie, jetzt krieg ich Angst

Supplemente sind VOLLKOMMEN für'n *****. Die Pros reden auch nur davon, weil sie eben genau dafür Geld bekommen. 5 mal am Tag essen und hart trainieren, das ist das Geheimnis.

Apropo A.rsch?!?!, deinen zeigst du ja auch sehr gerne mal nackig

Die Wirkung von Kreatin ist doch wohl schon mehrfach bewiesen worden.

Aber nun gut jedem seine Meinung

http://www.bvdk.de/kreatin.pdf

[DavidK83]

is halt meine Meinung, und fertig ist.
habe deutlich klar gemacht was meine Ueberzeugung ist, und

@Banscho
2Kilo Fleisch und Kohlehydrathe und Flueßigkeit verdauen, dann noch am gleichen Tag trainieren stelle ich mir schwierig vor. Aber wie schon gesacht hast , jedem seine Meinung.

[ActionPhantom]

is halt meine Meinung, und fertig ist.
habe deutlich klar gemacht was meine Ueberzeugung ist,

Deine Überzeugung, die aussagt, dass andere Einstellungen abzuwerten sind, hat leider reichlich offensichtliche Denkfehler. Deswegen ist es ziemlich lächerlich, sie hier zu veröffentlichen. Schreib' nächstes Mal einfach, dass du kein Creatin nimmst und fertig ist.

[K-swiss92]

Stimmt es eig. das Creatin (Monohydrat) in die Nieren geht und sie "beschädigt"? Ich meine gehört zu haben das es sich in Creatinin umwandelt!

[baschno]

Deine Überzeugung, die aussagt, dass andere Einstellungen abzuwerten sind, hat leider reichlich offensichtliche Denkfehler. Deswegen ist es ziemlich lächerlich, sie hier zu veröffentlichen. Schreib' nächstes Mal einfach, dass du kein Creatin nimmst und fertig ist.

Denk ich mir auch schon die ganze Zeit.

Es konnte bis jetzt keiner die Wirkung von Kreatin widerlegen, daß es absolut nutzlos ist.

Das es bei Menschen mit einem vollen Speicher eher keine Wirkung hat ist bekannt, nur all die jenigen die noch Platz haben, bei denen sind Wirkungen sichtbar und wissenschaftlich bewiesen.

@K-swiss92

Weiter oben habe ich ein Link gepostet, da steht deine Frage beantwortet drin.