Zitat Zitat von DavidK83
@Mark83
wenn du schwer von Begriff bist erklär ichs gerne nochmal.
die menge von 5 Gramm ist nicht machbar durch eine normale Ernährung und somit wuerde "mir" klar sein das ich mich in dem Sport selbst verarsche und nicht sauber trainiere.
Bei Eiweis ist das anders, da kann ich wenn ich Lust und Laune hätte auch ohne Eiweisshakes auf die benötigte Menge kommen.

ich könnte nicht stolz auf meine bisherige Leistung sein wenn ich irgendwie gefuscht hätte. muss aber jeder selber wissen.

du bist schwer von Begriff, das ist alles!
Was heißt denn "normale Ernährung"?
Man kann auch 2kg Fleisch am Tag essen, kann also auch so auf seine Kreatinportion kommen.

"Wenn du Lust und Laune hättest" ist ja auch wieder geil, du nimmst also Proteinpulver weil du nicht die Disziplin hast ordentlich zu essen, verurteilst aber Leute die Kreatin nehmen

Proteinpulver ist genauso "gefuscht" wie Kreatin, es ist nix anderes. Und falls du whey oder gar Traubenzucker nehmen solltest: Gibts beides nicht in "normaler Ernährung"