Nehmt ihr alle Creatin?

[diskuswerfer]

Ich nehme auch Kreatin und EW.
Wobei die 5g Krea und 2g pro KG Körpergewicht EW wohl ziemlich übertrieben sind. Viele Wissenschaftler sagen man baut mit etwas über einem Gramm EW genauso auf. Ich nehm trotzdem mehr, man weiß ja nie was an so neuen Studien wirklich dran ist(unter welchen Faktoren gelten die Hypothesen-sind die im Real life umsetzbar).

[Camphari]

am besten einfach mal ausprobieren - so wie ich demnächst vielleicht..

viele nehmens durchgehend, manche kuren damit nach wie vor und manche nehmens ab und zu einmal.
hab vielfach gehört es kann helfen ein plateau zu überwinden, da die Kraft steigt.

ich mach mir schon Sorgen über manche Kreatingegner hier..soviel Schwachsinn schreiben von wegen eausgeschmissenes Geld oder sich selbst bescheißen...