sehe ich auch so, nach dem kreuzheben ist endeZitat von Mark83
danach muss ich mich sowieso immer 10 min hinlegen weil ich
nichtmehr laufen kann![]()
darum sieht bei mir die reiehenfolge so aus
klimmzüge
langhantelrudern
kreuzheben
mit kreuzheben kann ich meinem oberen rücken am ende nochmal richtig feuer geben
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