Zitat Zitat von Mark83
wer über gute Rückenstrecker verfügt hebt entsprechend schwer und ist danach ebenfalls absolut platt. Wie gut die Rückenstrecker sind ist echt irrelevant, wenn man gescheit hebt sind die platt und man kann nicht mehr LH-Rudern.
Sehe ich auch so.
Mache nach KH noch sitzendes Rudern am Kabelzug oder an der Maschine, aber LH-Rudern könnte ich nur noch mit Minigewichten und damit kann ich meinen oberen Rücken nicht stimulieren.