Verletzung ?!

[max_h]

ich weiß nur, dass schmerzen im ellenbogen oft, vom handansatz bis zum hinteren ellenbogen, eigentlich von einer sehne (?) herrühren und das mein orthopäde mir gesagt hat als ich schmerzen im hinteren ellenbogen hatte ich den unterarm dehen soll.
er meinte bei manchen tuts am ellenbogen weh, bei anderen am unterarm, bei anderen schon fast an der hand.
dann aber nicht so: http://www.rsi-wissen.de/images/cont...n_Unterarm.jpg dehnen, sondern das äquivalent für den oberen unterarm.
also arm ausstrecken, hand runterklappen und mit der anderen weiter zum körper ranziehen.
wenn das nicht so krass zieht dann kann man noch den unterarm nach außen drehen, dann solls angeblich mehr bringen^^
naja kA. wenn das gut ist kann das ja einer bestätigen.
wenn ich und damit mein orthopäde ******* labern kann das auch gerne einer sagen^^

[CrystalRed]

Danke euch beiden
Wenn ich mich so Dehne, ziehts bei mir alerdings auch im Oberarm.

[BlaZn]

Danke euch beiden
Wenn ich mich so Dehne, ziehts bei mir alerdings auch im Oberarm.

Muskelkater?