Vorgebeugtes Rudern VS. Einarmiges Rudern

[pacechris]

Ich persönlich hasse Kurzhanteln. Weder beim Rudern, noch beim Drücken oder sonstigen Übungen kann ich wirklich was damit anfangen. Mache alles mit der Langhantel.

Ist halt auch Geschmackssache.

Bei mir ist es genau umgekehrt, bevorzuge immer Kurzhanteln.

[Mark83]

ich find Kurzhanteln haben bei vielen Übungen deutliche Vorteile:
- größere ROM
- mehr Koordination benötigt
- natürlichere Bewegung

Vorteile von Langhanteln fallen mir jetzt keine ein

[pacechris]

Vorteile von Langhanteln fallen mir jetzt keine ein

Es ist einfacher viel gewischt zu bewegen, daher besser für Ego.....eventuell auch fürs Wachstum, ist aber ein zweischneidiges schwert.

[BlaZn]

Vorteile von Langhanteln fallen mir jetzt keine ein

Eventuell eine gleichmäßigere Belastung auf beiden Körperhälften, da das Gewicht nur durch die Arbeit beider vernünftig bewegt werden kann.

[Mark83]

Eventuell eine gleichmäßigere Belastung auf beiden Körperhälften, da das Gewicht nur durch die Arbeit beider vernünftig bewegt werden kann.

trifft vielleicht aufs Rudern zu, bei vielen anderen Übungen (vor allem beim Drücken in allen Varianten) imo nicht

[The Wicker Man]

Eventuell eine gleichmäßigere Belastung auf beiden Körperhälften, da das Gewicht nur durch die Arbeit beider vernünftig bewegt werden kann.

Gerade wenn man im einen Arm mehr Kraft hat als im anderen, drückt man mit der LH eher ungleichmäßig und sollte KH benutzen mMn.