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Hybrid-Darstellung

  1. 02.11.2008, 20:03 #1
    JudgeMe
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  2. 02.11.2008, 20:36 #2
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    Massephase 12 Wochen
    Erhaltungsphase 4 - 6 Wochen
    danach direkt Diät

    P.s. Absetzen nicht vergessen !
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