Hi erstmal,

Ich bin ja noch ziemlich neu dabei (1 Jahr) und hab mir über Nährungsergänzungen
noch keine Gedanken gemacht...allerdings möchte ich meinen Masseaufbau stärker vorantreiben.
Ich bin zeimlich dünn (grad mal 77kg auf 1.91), außerdem auch nicht gerade ein Vielfraß (esse teilweise ziemlich wenig weil ich einfach keinen Appetit habe) und seh bei dieser riesen Auswahl von Produkten nicht mehr durch.
Was für Shakes würdet ihr empfehlen einen Weight Gainer oder Whey....

MfG Rick