Ebay-Produkte!

[xerof]

whey als ergänzung für in der früh trinken und nach dem training


mehrkomp -> um seinen proteinbedarf zu decken wenn man es nicht anders schafft.. (was man durch normale ernährung locker schaffen sollte). oder fürs vorm schlafen gehen. wobei man da quark benutzen kann

[henni123]

ca 45 Minuten vor dem Training damit du die Wirkstoffe im Training zur Verfügung hast, direkt danach damit der Mangel an Eiweiß schnell gedeckt wird und nach dem Aufstehen weil du auch da einen Mangel an Eiweiß hast und das Mehrkomponentenprotein braucht halt viiiel länger um den Mangel zu beheben.
Restliches benötigtes Eiweiß nimmt man halt durch die Nahrung auf

Verstanden oder noch mehr erklären?

[-Pat-]

Danke, jetzt hab ichs.

Kurz vorm Training ist mir aber abgeraten worden Proteine aufzunehmen. Bis jetzt hab ich gehört, dass man da eher KH aufnehmen soll.

[trialcottbus]

http://cgi.ebay.at/Premium-Whey-Prot...1%7C240%3A1309


Zusammensetzung:
Eiweißmischung (86%; Wheyprotein (Molkeneiweiß), Sojaeiweißisolat, Egg-Albumin (Hühnereiklar), Wheyproteinisolat (Molkeneiweißisolat))


5kg = 50euro = 1kg whey für 10 euro...


von einem powerseller der schon mehrere tausend produkte verkauft hat.. ganz ehrlich.. selbst wenn du die "qualität" nicht die aller beste ist macht die quanität das mehr als wieder wett... preis leistungsverhältnis usw




PS:

http://cgi.ebay.de/NEU-10-Kg-Protein...1%7C240%3A1318

er wird das meinen..n

ich hab das mal probiert schmeckt mittel scheizze.

[Rektus]

ca 45 Minuten vor dem Training damit du die Wirkstoffe im Training zur Verfügung hast, direkt danach damit der Mangel an Eiweiß schnell gedeckt wird und nach dem Aufstehen weil du auch da einen Mangel an Eiweiß hast und das Mehrkomponentenprotein braucht halt viiiel länger um den Mangel zu beheben.
Restliches benötigtes Eiweiß nimmt man halt durch die Nahrung auf

Verstanden oder noch mehr erklären?

Vergiss nicht, Dir auch am WE den Wecker zu stellen, damit nicht bis vormittags die komplette Muskelmasse verbraten ist...

[henni123]

und warum sollte man nicht vor dem Training ein wenig Whey zu sich nehmen zusammen mit Obst ?!

Vergiss nicht, Dir auch am WE den Wecker zu stellen, damit nicht bis vormittags die komplette Muskelmasse verbraten ist...

Man hat nunmal halt einen Mangel nach dem Aufstehen und kann dann gut das Whey gebrauchen und so streng muss man das auch nicht sehen..

oder war das ein nicht erkannter Witz ?

[Rektus]

und warum sollte man nicht vor dem Training ein wenig Whey zu sich nehmen zusammen mit Obst ?!




Man hat nunmal halt einen Mangel nach dem Aufstehen und kann dann gut das Whey gebrauchen und so streng muss man das auch nicht sehen..

oder war das ein nicht erkannter Witz ?

Man hat nach dem Aufstehen garantiert keinen Mangel an Protein, es sei denn, man hat versehentlich ein paar Tage und Nächte am Stück geschlafen...

[henni123]

Doch klar hat man nach dem Aufstehen einen Protein Mangel der Körper arbeitet weiter in der Nacht zwar auf einem minimum aber die Muskeln brauchen das.

[Tank1982]

Hm, das versteh ich jetzt nicht ganz. Wieso brauch ich eher Wheyprotein, wenn das nur kurzzeitig wirkt. (Okay, vielleicht nach dem Training, aber sonst...) Mit dem MehrkomponentenProtein kann ich ja meinen Proteinspiegel leichter dauernd hoch halten - ist das nicht von Vorteil?

Das ist eine Glaubensfrage. Die Mehrheit bevorzugt Whey, du kannst aber auch ein MKP nach dem Training süffeln. Ob es einen Unterschied macht, wird dir kaum jemand sagen können.

und nach dem Aufstehen weil du auch da einen Mangel an Eiweiß hast und das Mehrkomponentenprotein braucht halt viiiel länger um den Mangel zu beheben.

Morgens würde ich auf jeden Fall auch Protein zuführen, aber hier muss es nicht zwingend ein Whey sein. MKP, Casein etc. (feste Nahrung nicht vergessen) tut es m.M.n. hier völlig.

[Rektus]

http://www.laktatmessung.de/download...offwechsel.pdf

Zitat für Lesefaule: "Der Aminosäurepool wird nie "leer" und auch eine Nachtruhe ist zu kurz, um ein "Aushungern" zu bewirken."

Dazu findet man auch-zig andere Quellen.

Sicher ist es nicht kontraproduktiv, morgens Protein zu sich zu nehmen, aber niemand braucht dazu Whey...