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Zu mir:
Ich bin relativ schmal und habe einen geringen Fettanteil, habe einen guten Stoffwechsel und nehme eigentlich nie groß zu, egal was und wieviel ich esse.
Da ich gerne hätte, dass sich durch mein Training die Muskeln stärker aufbauen, möchte ich nun beginnen, meine Malzeiten oder besser das Training durch Nahrungsergänzung zu unterstützen.
Ein Whey ist ok, wird dir aber allein nicht bei deinem "Problem" helfen. Du solltest unbedingt auch deine Ernährung anpassen, sprich mehr essen (für ein paar Extra-Kalorien sind z.B. Nüsse gut geeignet, die liefern gesunde Fette und viel Kalorien bei wenig Volumen).
Wenn du wirklich den Stoffwechsel einer Beutelratte hast und alles nichts hilft, dann kannst du nochmal über den Gainer nachdenken. Vorher aber erst mal mit der Ernährung experimentieren.
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