Zitat Zitat von Rektus
http://www.laktatmessung.de/download...offwechsel.pdf

Zitat für Lesefaule: "Der Aminosäurepool wird nie "leer" und auch eine Nachtruhe ist zu kurz, um ein "Aushungern" zu bewirken."

Dazu findet man auch-zig andere Quellen.

Sicher ist es nicht kontraproduktiv, morgens Protein zu sich zu nehmen, aber niemand braucht dazu Whey...

Das ist auch in erster Line eine Erfindung der Supplemente Hersteller, die wollte nun mal den kram an den Man bzw Frau bringen.